Jump

Benefícios do Jump.

Divirta-se e queime calorias pulando no mini trampolim!

Em uma aula de 45 minutos, é possível queimar de 400 a 900 calorias, dependendo da intensidade. Sob comando do professor, os alunos acompanham as coreografias e coordenam os movimentos.

Pular no trampolim faz bem ao corpo, ao organismo e à mente. Além de ser uma ótima maneira de livrar-se do estresse, a modalidade também auxilia no combate à celulite.

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Além de queimar calorias, os movimentos dos membros inferiores sobre o mini trampolim, fazem o músculo contrair de forma mais intensa do que nos exercícios aeróbios feitos no chão.

Diferente de exercícios como corrida ou step, por exemplo, que descarregam a força corporal no solo, no jump ela é sobrecarregada no próprio corpo. Por isso, comparando-se outras modalidades, o exercício é capaz de fortalecer os músculos e os tecidos ósseos quatro vezes mais.

O jump proporciona maior resistência cardiovascular por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação e, até mesmo, prevenindo aparecimento de varizes.

Os exercícios ajudam a manter o controle da pressão arterial e é bastante indicado para livrar-se do estresse. Como qualquer outra atividade física, o organismo libera endorfina, hormônio da felicidade. O exercício também ajuda a prevenir osteoporose, estimulando a produção de cálcio no organismo.

O jumpt apresenta uma grande vantagem para mulheres: é um dos exercícios mais indicados para auxiliar no combate à celulite. Os movimentos feitos sobre o trampolim, além de aumentar a circulação sanguínea, drenam a linfa, líquido que concentra toxinas.

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