Condicionamento físico. Mantendo-se saudável!

Benefícios do condicionamento físico.

O condicionamento físico tem muitos benefícios: O estresse, o tédio e a depressão são minimizados; a atividade física tende a diminuir a tensão diária. A tonalidade da pele melhora com os exercícios, adquirindo um ar saudável.

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Revitaliza o tônus muscular; a força, a resistência e a postura melhoram. Permite ao coração funcionar com menos esforço. A auto-estima melhora à medida que vemos os resultados no espelho.

A circulação sangüínea melhora dormimos melhor, o apetite por alimentos se torna mais controlável e o sistema digestivo funciona melhor. As juntas se tornam mais flexíveis, com menos estalos.